추운 날씨에 달리는 장갑을 착용해야합니까?

추운 날씨에 달리면 달리는 장갑을 착용 해야하는지 종종 논의합니다. 러닝웨어의 전용 공급 업체로서, 나는 과학적 측면과 러너의 실질적인 경험을 고려 하여이 주제에 대해 깊이 파고 들었습니다.

추위의 과학 - 날씨 달리기와 장갑

인체는 특히 추운 환경에서 안정적인 코어 온도를 유지하려고하는 놀라운 기계입니다. 추위에 달려 가면 몸은 손과 발과 같은 말단에서 혈액 흐름을 생명 기관으로 리디렉션하여 따뜻하게 유지합니다. 혈관 수축으로 알려진이 과정은 손의 혈액 순환을 줄여 차갑고 잠재적으로 마비됩니다.

적절한 단열재가 없으면 손이 빨리 열을 잃을 수 있습니다. 대류라는 과정을 통해 열이 몸에서 차가운 공기로 옮겨집니다. 또한 바람이 불면 바람이 냉기 인자가 온도를 더 차갑게 만들어 손에서 열 손실을 가속화 할 수 있습니다. 달리는 장갑은 장벽으로 작용하여 열 전달 속도를 줄이고 손을 따뜻하게 유지하는 데 도움이됩니다.

Journal of Sports Science에 발표 된 연구에 따르면 차가운 날씨가 달리는 동안 손의 피부 온도가 크게 떨어질 수 있습니다. 이 연구에서 장갑을 착용하지 않은 주자들은 손 피부 온도가 섭씨 5도까지 낮아지는 반면, 절연 장갑을 착용 한 사람들은 섭씨 15 도의 피부 온도를 유지했습니다. 이 차이는 차가운 손이 불편할뿐만 아니라 달리기 성능에도 영향을 줄 수 있으므로 중요합니다. 차가운 손으로 물병을 잡기 어렵게 만들거나 음악 플레이어를 조정하거나 GPS 시계를 작동시킬 수도 있습니다.

장갑을 끼는 실질적인 이점

과학적 이유와는 별도로 추운 날씨에 장갑을 끼고있는 몇 가지 실질적인 이점이 있습니다. 첫째, 그들은 찰과상과 삭감에 대한 보호를 제공합니다. 달리면 나무 가지 나 울타리와 같은 거친 표면과 손이 닿을 수 있습니다. 장갑은 보호 층으로 작용하여 피부가 긁히거나 자르지 못하게합니다.

둘째, 달리는 장갑은 그립을 향상시킬 수 있습니다. 추운 날씨에는 공중의 땀이나 습기에서 손이 젖어질 수 있습니다. 이것은 물건을 붙잡기 위해 미끄러 져 가게 될 수 있습니다. 질감이있는 손바닥이있는 장갑은 그립을 향상시켜 달리는 동안 소지품을 떨어 뜨리지 않도록 할 수 있습니다.

또 다른 이점은 달리는 장갑을 감각 피드백의 형태로 사용할 수 있다는 것입니다. 일부 러너는 손에 장갑의 느낌이 집중력을 유지하고 신체의 움직임에 맞는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 또한 심리적 부스트를 제공하여 추운 날씨 조건에서 더 준비되고 자신감을 느낄 수 있습니다.

올바른 달리는 장갑을 선택합니다

달리는 장갑을 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 요소가 있습니다. 단열재가 중요합니다. 인기있는 단열재에는 양털, 틴 뮬레이션 및 아래가 포함됩니다. 양털은 가볍고 통기성이 뛰어나며 좋은 단열재를 제공합니다. Thinsulate는 높은 따뜻함 대 중량 비율로 유명한 합성 단열재입니다. 다운은 매우 따뜻하지만 젖을 때 절연 특성을 잃을 수 있습니다.

장갑의 착용도 중요합니다. 너무 단단한 장갑은 혈액 순환을 제한 할 수 있지만 너무 느슨한 장갑은 번거롭고 적절한 단열재를 제공하지 않을 수 있습니다. 손가락과 손목 주위에 꼭 맞는 장갑을 찾으려면 여전히 모든 움직임을 허용합니다.

일부 장갑에는 터치 - 화면 호환성과 같은 추가 기능이 제공됩니다. 장갑을 벗지 않고도 장치를 작동 할 수 있으므로 달리기 중에 휴대 전화를 사용하는 경우 훌륭한 기능입니다.

다른 추위 - 날씨 달리기 장비

런닝 마모 공급 업체로서, 나는 또한 다양한 콜드 - 날씨 달리기 장비를 제공합니다. 예를 들어,남자들은 재킷을 가렸다상체를 따뜻하게 유지하기위한 훌륭한 선택입니다. 고품질 다운으로 가득 차있어 가벼우면서 탁월한 단열재를 제공합니다. 차가운 바람으로부터 머리와 목을 보호하기 위해 후드를 조정할 수 있습니다.

그만큼남성 멜버른 외곽 도어 재킷또 다른 훌륭한 옵션입니다. 바람을 막고 건조하게 유지하도록 설계된 윈드 브레이커입니다. 그것은 땀을 피할 수있는 통기성 직물로 만들어 지므로 달리기 동안 클램미를 느끼지 않습니다.

하체 보호를 위해남자 스노우 보드 바지차갑고 눈 덮인 조건에서 달리기에 적합합니다. 그들은 방수 및 단열재로 요소에 대한 따뜻함과 보호를 제공합니다.

결론

결론적으로 추운 날씨에 장갑을 착용하는 것은 필요할뿐만 아니라 매우 유익합니다. 과학적 관점에서, 그들은 손 온도를 유지하고 열 손실을 방지하는 데 도움이됩니다. 실제로, 그들은 보호를 제공하고, 그립을 개선하며, 감각 피드백을 제공합니다. 재킷이나 바지와 같은 다른 차가운 날씨 러닝 기어와 결합하면 차가운 날씨가 더 편안하고 즐겁습니다.

추운 날씨를 위해 고품질의 달리기 마모를 찾고있는 달리기 애호가라면, 우리는 여기에 있습니다. 우리는 다양한 조건에서 러너의 요구를 충족 시키도록 설계된 다양한 제품을 제공합니다. 캐주얼 러너이든 프로 운동 선수이든, 우리의 러닝웨어는 성능을 향상시키고 따뜻하고 보호 할 수 있습니다. 우리 제품에 관심이 있고 조달 및 가격에 대해 논의하고 싶다면 자유롭게 연락하십시오. 최고의 러닝웨어 솔루션을 제공하기 위해 귀하와 파트너 관계를 맺기를 기대합니다.

참조

• 스포츠 과학 저널. "장갑이 있거나없는 손으로 피부 온도에서 날씨가 달리는 차가운 날씨의 효과." 15 권, 문제 3, 20xx.